Como emagrecer de forma inteligente

Você tem dificuldades para emagrecer, já tentou de tudo e não consegue ficar de bem com a balança?
Sabemos o quanto é difícil emagrecer sem ter uma metodologia correta, sem nenhum tipo de ajuda, acompanhamento ou instrução necessária.
Muitas pessoas lutam contra a balança diariamente e nunca saem vitoriosas, porque não sabem a forma correta de trabalhar o seu corpo e mente em favor do emagrecimento, fora quando emagrecem e engordam tudo novamente, é uma situação muito chata, não é?

Muitas vezes nos sentimos com a auto estima la no chão, as roupas não servem mais, as pessoas olham com preconceito, e sabemos que esta situação é muito desconfortável.

O problema é que para emagrecer precisamos ir na raiz do problema, pois o processo de emagrecimento é como um infestação, não adianta acabarmos com ela superficialmente, precisamos ir no foco, descobrir o que está causando estes problemas, se não fizermos isto, a infestação sempre irá crescer novamente, como uma erva daninha.

E é por isto que foi criado o Desafio Emagrecimento Inteligente, onde aliamos os 3 pilares do emagrecimento e focamos em solucionar o problema de vez.

Para emagrecer de vez você precisa entender os 3 pilares do emagrecimento Saudável!


Primeiro Pilar -Reprogramando a Sua Mente
O primeiro pilar e mais importante é a reprogramação da sua mente, e apesar de ser o mais importante, é o menos citado, pois ninguém quer que você entenda qual o verdadeiro processo de emagrecimento, e o fato de você não saber traz inúmeros problemas como o efeito sanfona, e a frustração de que você precisa para de comer tudo o que gosta para poder emagrecer.

Segundo Pilar - HIIT Exercícios Físicos
Já ouviu falar do HIIT? Hiit é o Exercício intervalado de alta intensidade. Apesar de pouco conhecido, o hiit é o exercício que mais proporciona queima calória, pois ao praticá-lo o seu metabolismo acelera de tal maneira que você continua queimando calorias até 48h depois do exercício praticado e com cerca de 15 minutos diários de exercícios você consegue resultados melhores do que com 2 horas de exercícios de baixa intensidade .

Terceiro Pilar - Reeducação Alimentar
A reeducação alimentar é super importante, pois através dela você consegue tornar seu processo de emagrecimento ainda mais eficaz, aderindo hábitos saudáveis, melhorando qualidade de vida e emagrece e ainda permanece saudável, ao contrário de muitos métodos malucos que prometem resultados impensáveis e trazem apenas frustrações.

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